Нужна реклама? ПИШИТЕ ВСЕГО 1 КОПЕЙКА СПЕШИТЕ!!!
лучшие рецепты варенья
Рецепты маринадов
фото рецепты
рецепты запеканок
рецепт чебуреков.рецепт пирожков
рецепты простых бутербродов
рецепты запеканок
как приготовить кашу
Секреты выпекания хлеба
пельмени равиоли
припрвы к картофелю
Новости Интернета
Блюда с фасолью
Блинчики-оладьи
рецепты первых блюд
блюда из картофеля
Яндекс.Метрика
2016-11-20/17:41:11
Пасха кулич рецепт как приготовить
новости месяца на сайте смакота
фото рецепты приготовления блюд
конфеты в домашних условиях
Новости интернета
загрузка...
Друзья сайта
твой рецептик

Рецепт как приготовить Paгy из морского языка с брокколи и вешенками

  Морской язык рецепты. Если вы по тем или иным причинам не хотите, не можете употреблять мясо, есть прекрасный выход – обратились к рыбе и к блюдам из нее ведь рыба является источником белка.
Paгy из морского языка с брокколи и вешенками

Время приготовления : 40 минут
Количество порций : 4-6 штук

Для того чтобы приготовить Paгy из морского языка с брокколи и вешенками
Вам понадобится :
  • 500 гр. филе морского языка (пангасиуса)
  • 1 кочанчик брокколи
  • 1 большая луковица
  • 300 гр. вешенок
  • 2 ст. ложки лимонного сока
  • 2 ст. ложки сливочного масла
  • 100 гр. сметаны
  • 1 пучок укропа
  • соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Приготовление :
Домашний копченый бекон, копченый бекон  в домашних условиях
бекон варено копченый +в домашних условиях бекон сырокопченый
 

 

1 . У брокколи отрежьте стебель, головку разберите на небольшие соцветия. Стебель очистите и нарежьте кружками толщиной 2 см. Отварите в кипящей подсоленной воде, 3 минуты. Переложите шумовкой в посуду с холодной водой, через 2 минуты откиньте на дуршлаг. Отвар сохраните.

 

 

2 . У вешенок удалите жесткие ножки, разрежьте каждый гриб на 4 части, сбрызните 1 ст. ложка лимонного сока. Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами.

 

 

3 . Рыбное филе обсушите бумажными полотенцами и нарежьте кусочками шириной 2-2,5 см. Сбрызните оставшимся лимонным соком.

 

 

4. В глубокой сковороде растопите сливочное масло, обжарьте грибы, 3 минуты, после чего добавьте лук и готовьте еще 4 минуты.

 

 

5 . Влейте 100 мл отвара из-под брокколи, добавьте сметану. Положите в сковороду брокколи, посолите, поперчите и перемешайте.

 

 

6. Аккуратно уложите в середину сковороды кусочки рыбы. Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 7 минут. Готовое блюдо посыпьте мелко нарезанным укропом, украсьте кружками лимона.

Категория :

Ещо новые рецепты

Домашний копченый бекон
Нежнейшие  крылышки из духовки  в медовои глазури
Буженина, фаршированная чесноком и морковью

Другие интересные рецепты :

Десерт Кис-кис Фаршированные перцы Вкусные Рецепты домашних Тортов бутерброды с икрой блюд из свекнины блюда из риса
выпечка с фото лодочки из огурцов салаты рецепты с фотографиями мясные блюда рецепты фото рецепты вторых блюда оформить бутерброды фото
Копирование разрешено только с ссылкой на источник
Написать письмо ©Smakota.